Yoga Nidra is een Therapeutische Yoga technique voor emotionele integratie en is richtinggevend.

​

Het verandert je reactiepatronen en helpt je om 'los te laten'. 

 

Het is een op slaap gebaseerde meditatietechniek in gewaar zijn en dit op het diepste niveau van ontspanning.

 

Het brengt je in een staat van ‘ZERO STRESS ZONE”.

 

Het gebruikt eeuwenoude methodes en het ontluikt je zelf destructieve gewoontes en gedragspatronen zoals:​

• stress

• gewoontes & verslavingen

• trauma/PTSD (post traumatische stress stoornis)​ 

• slapeloosheid (insomnia)

 

Regelmatige beoefening herstelt. Het combineert adem controle, relaxatie en een bewuste reis doorheen je lichaam. 

​

Het lost problemen op dat normaal een veel langere tijd van lijden of strijden in beslag zou nemen.  

​

Het is een gift om deze techniek als een kans te zien om uit een stresserende moderne levensstijl te stappen.

 

Elke keer voel je je gerevitaliseerd, herboren, vernieuwd en geïnspireerd.

​

Het brengt je zo diep zo hoog als dat je zelf wilt gaan.