Yoga - Nidra - Therapie & Gezondheid is Belichaamd Weten
Breng de geest tot rust en luister naar je ziel
Mindful Yoga
De houding van het bewustzijn
IAM-yoga
Dans
​
Mindful Yoga is een oefening in ademaandacht door middel van elke beweging. Het verbindt je opnieuw met het huidige moment terwijl je elk detail van lichaamsbewustzijn voelt en opent een totale betrokkenheid bij elke asana. Ik ontwikkelde Mindful Yoga in 2005, gebaseerd op mijn ervaringen in Tai Chi, Yoga en Mindfulness trainingen. Ik noemde mijn eerste les 'Experiential Meditation in Motion'.
Adem-, lichaams- en bewustzijnstechnieken zijn gestructureerd in 3 delen:
-
Qi Gong
-
Asana's
-
Meditatie.
Elk onderdeel is een keuze om volledig betrokken te zijn bij wat je doet. De eerste twee delen zijn de voorbereiding op het derde deel, Meditatie.
Toen ik de Integrative Amrit Yoga (IAM Yoga) ervoer aan het Amrit Yoga Institute in Florida, voelde ik me zo compleet, veilig en geïntegreerd in mijn energielichaam, geest, hart en ziel omdat ik besefte dat ik in mijn eigen klas zat. Ik was helemaal klaar om hun proces en groei van de Integrative Amrit Methode en de bewustzijnshouding (IAM Yoga) en Yoga Nidra te ontvangen.
Door beweging vinden we gezondheid
Kies Plezier boven pijn
​
Een totale Mind, Body Spirit viering
​
Sinds 2008 tot nu heb ik wekelijks een verscheidenheid aan vele Nia-routines aangeboden in Shambho, Muda, Studio Groene Vallei, Open Mind, Kopergieterij, Sportcentra en scholen.
10 jaar lesgeven aan Nia leerde me de discipline van het leveren van het werk en het aanleren van vaardigheden terwijl ik mijn eigen lichaamsbewegingen leerde kennen en mijn zelfvertrouwen versterkte. Dansen binnen de groep zorgt altijd voor een glimlach op mijn gezicht om te zien hoe een dansles de sfeer en stemming van de deelnemers kan veranderen.
​
Bewegingen uit de Oosterse en Westerse wereld
​
Nia opende de deur om te genieten van meditatie in de dans en de ultieme vrijheid met of zonder de muziek.
De bewegingen van Nia zijn onderzocht tot hun essentie en hun effecten van 9 disciplines. Het heeft een fitness- en wellnessfusie die wordt gevoeld als een holistische oefening. Nia is gebaseerd op 'de natuurlijke manier van het lichaam', die is geïntegreerd in het concept van elke Routine.
Een leuke creatieve weg naar gezondheid en welzijn
​
Het heeft de precisie van Tae Kwon Do, de vloeibaarheid van Tai Chi en de geconcentreerde kracht van Martial Arts.
Modern, Jazz en Duncan dans biedt de diversiteit in choreografie en dansen op de muziek
Nia omvat de balans van yoga en het helende deel van integratieve lichaamstherapieën zoals Feldenkrais en Alexander-technieken.
De veranderingen in muziek en ritme openen fysieke en energetische verbinding, kracht en spierbalans en stimuleren groei in het voelen van zielsbewustzijn.
​
Een lichaamsgevoel van de Vreugde van beweging
​
Voor workshops en danslessen, neem gerust contact met mij op
​
​
